Aux hirondelles

épicerie responsable et café à la campagne

Torsades lentilles corail

3,60

Ingrédients : farine de lentilles corail (100%)

Préparation : ne pas dépasser le temps de cuisson de 4 mn pour conserver toute la richesse nutritionnelle, leur texture et onctuosité.

Conservation : à conserver dans un endroit sec et frais à l’abri de la lumière

14,40 €/kg – Vendues dans un contant de 250 grammes

Disponibilité : En stock

Contenant repris en consigne inversée : rapportez ce contenant aux Hirondelles lors de votre prochaine commande et bénéficiez d’un bon d’achat de 10 centimes.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit :
Pour 100g de produit
Energie 1413 kJ – 334 kcal
Matières grasses 2,2 g
dont acides gras saturés 0,4 g
Glucides 48,4 g
dont sucres 1,9 g
Protéines 25 g
Fibres 10,8 g
Sel 0,02 g

Allergènes : contient gluten – traces possibles d’œuf et de soja

LA RECETTE
Torsades lentilles corail, poulet, brocoli et champignons

Ingrédients
80g de torsades lentille corail
2 filets de poulet
1 brocoli
2 oignons
5 champignons de paris
Du persil
De l’ail en poudre
De la muscade
Sel & Poivre

Les étapes
Faire cuire les torsades
Découpez le poulet, le brocoli, les oignons et les champignons en petits morceaux
Faire rissoler les champignons et les oignons dans une poêle avec un filet d’huile d’olive
Pendant ce temps, dans une casserole faire bouiller le brocoli
Puis ajoutez le poulet dans la poêle ainsi que la crème de coco, de l’ail en poudre, la muscade, le persil
Salez et poivrez
C’est prêt !

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